Blog GeoSalud - Salud para la Familia

La vacuna contra la influenza H1N1 y las embarazadas

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sun, 01 Nov 2009 02:54:00 +0000

Vacunarse contra la gripe es la única manera de protegerse contra la gripe. Es importante que una mujer embarazada reciba tanto la vacuna inyectable contra la gripe H1N1 de 2009 como la vacuna inyectable contra la gripe de temporada. Una mujer embarazada que contrae cualquier tipo de gripe tendrá mayores probabilidades de tener serios problemas de salud. Si se las compara con las personas en general que contraen la gripe H1N1 de 2009 (anteriormente llamada "gripe porcina"), las mujeres embarazadas con gripe H1N1 de 2009 tienen más probabilidades de ser hospitalizadas. Las mujeres embarazadas también tienen más probabilidades de sufrir una enfermedad grave o la muerte a raíz de la gripe H1N1 de 2009.

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¿Qué deben saber las embarazadas sobre la gripe H1N1 del 2009?

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sun, 01 Nov 2009 02:50:00 +0000

Las mujeres enbarazadas que contraen la gripe H1N1 de 2009 pueden tener problemas de salud graves. Pueden estar más enfermas que otras personas que contraen la gripe H1N1 de 2009. Algunas mujeres embarazadas con gripe H1N1 de 2009 han experimentado trabajo de parto prematuro y neumonía grave.

Las mujeres embarazadas que crean haber contraído la gripe deben comunicarse con su médico de inmediato para determinar si necesitan realizar un tratamiento con medicamentos antivirales. El medicamento es más eficaz si se lo administra inmediatamente después de que la mujer embarazada se enferma.

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Influenza H1N1 y la Mujer Embarazada

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Mon, 14 Sep 2009 02:32:00 +0000

¿Qué pasa si contraigo el virus de la influenza H1N1 y estoy embarazada?

No sabemos si este virus puede representar una posibilidad mayor de enfermar a las mujeres embarazadas o de causarles problemas graves. Tampoco sabemos de qué manera afectará este virus al bebé.

Lo que sí sabemos es que las mujeres embarazadas son más propensas a enfermarse que otras personas y a tener problemas más graves a consecuencia de la influenza o gripe estacional. Estos problemas pueden incluir un parto prematuro o neumonía grave. No sabemos si este virus tendrá el mismo efecto, pero debe tomarse muy seriamente.

¿Qué debo hacer si me enfermo?

* Si hay casos de influenza H1N1 en su área, preste mucha atención a su cuerpo y a cómo se siente.
* Si se enferma con síntomas similares a los de la influenza, quédese en casa, limite el contacto con otras personas y llame a su médico para que decida si son necesarias las pruebas o un tratamiento. La prueba puede consistir en una muestra nasal y es mejor realizarla dentro de los primeros 4 a 5 días después de enfermarse. Como ocurre con la influenza regular, la influenza H1N1 puede empeorar otros problemas médicos existentes.
* Si usted esta sola, pídale a alguien que la pase a visitar a menudo cuando se sienta enferma, esto siempre es una buena idea.
* Si tiene contacto cercano con una persona que tiene influenza H1N1 o que está recibiendo tratamiento por haber estado expuesta a esta enfermedad, pregúntele a su médico si usted necesita tratamiento para reducir su probabilidad de contraer la influenza.

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Vacuna contra la Gripe Pandémica A (H1N1)

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Tue, 01 Sep 2009 03:18:00 +0000

Cada temporada de influenza tiene el potencial de ocasionar muchos casos de enfermedades, consultas médicas, hospitalizaciones y muertes. Las vacunas constituyen la mejor herramienta con que contamos para prevenir la influenza. No es probable que la vacuna contra la influenza estacional ofrezca protección contra la nueva influenza H1N1. Sin embargo, en estos momentos se está elaborando una vacuna contra la nueva influenza H1N1 que puede estar disponible para el público en el otoño. La vacuna contra la nueva influenza H1N1 no está destinada a ser un sustituto de la vacuna contra la influenza estacional, sino que se recomienda administrarla junto a ésta.

Más información en GeoSalud en la siguiente dirección http://www.geosalud.com/enfermedades_infecciosas/vacuna.htm

Influenza Porcina

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Wed, 29 Apr 2009 03:21:00 +0000

Directrices provisionales para el control de infecciones y recomendaciones para el uso de medicamentos antivirales en pacientes con infección presunta o confirmada por influenza porcina tipo A (H1N1) y en personas que hayan tenido contacto cercano con ellos

Presuntos casos

Se recomienda el tratamiento antiviral empírico para cualquier persona enferma que se presuma está infectada por el virus de la influenza porcina tipo A (H1N1). El tratamiento antiviral ya sea solo con zanamivir o con una combinación de oseltamivir y amantadina o rimantadina debe iniciarse tan pronto sea posible después de la aparición de la enfermedad. La duración recomendada del tratamiento es cinco días. Las recomendaciones para el uso de antivirales pueden cambiar si se recibe nueva información sobre susceptibilidades antivirales. La dosificación y la programación de las dosis recomendadas para el tratamiento de la infección por el virus de la influenza porcina tipo A (H1N1) son las mismas que las recomendadas para la influenza estacional: (ver en inglés) http://www.cdc.gov/flu/professionals/antivirals/dosagetable.htm#table

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Prevención de la Influenza Porcina

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Tue, 28 Apr 2009 01:29:00 +0000

Tener buenos hábitos de salud como cubrirse la boca al toser o lavarse las manos a menudo puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias como la influenza. También hay medicamentos antivirales contra la influenza que pueden usarse para tratar y prevenir esta enfermedad.

Evite el contacto cercano con otras personas

Evite acercarse a personas enfermas.Si se enferma, manténgase alejado de otras personas para protegerlas y evitar que ellas también se enfermen.

Quédese en casa si está enfermo

Si es posible, quédese en casa y no vaya al trabajo, la escuela ni a lugares públicos si está enfermo. De esta manera, ayudará a evitar que otros se contagien de su enfermedad.

Cúbrase la boca y la nariz

Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. Esto puede evitar que quienes estén cerca de usted se enfermen.

Límpiese las manos

Lavarse las manos a menudo le ayudará a protegerse contra los gérmenes

Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca

Con frecuencia, los gérmenes se propagan cuando una persona toca algo contaminado con esos gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.

Tenga buenos hábitos de salud

Duerma lo suficiente, sea activo físicamente, controle el estrés, beba muchos líquidos y coma alimentos nutritivos.

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Influenza porcina (gripe porcina)

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sun, 26 Apr 2009 04:22:00 +0000

La influenza porcina (gripe porcina) es una enfermedad respiratoria de los cerdos causada por el virus de la influenza tipo A, el cual provoca brotes comunes de influenza entre estos animales. Los virus de la influenza porcina enferman gravemente a los cerdos pero las tasas de mortalidad son bajas. Estos virus pueden propagarse entre los cerdos durante todo el año, pero la mayoría de los brotes infecciosos ocurren en los meses finales del otoño e invierno, al igual que los brotes en las personas. El virus de la influenza porcina clásico (virus de la influenza H1N1 tipo A) fue aislado por primera vez de un cerdo en 1930.

¿Cuáles son los síntomas de la influenza porcina en los seres humanos?

Los síntomas de la influenza porcina en las personas son similares a los de la influenza estacional común en seres humanos y entre estos se incluyen fiebre, letargo, falta de apetito y tos. Algunas personas con influenza porcina han reportado también secreciones nasales, dolor de garganta, náuseas, vómitos y diarrea.

Más Información sobre Influenza Porcina en http://www.geosalud.com/

Prediabetes

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Wed, 15 Apr 2009 03:52:00 +0000

Antes de que una persona manifieste diabetes tipo 2, casi siempre tiene “prediabetes”, es decir, niveles de glucosa en la sangre mayores que los normales pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes. Recientes investigaciones demuestran que algunos daños producidos al cuerpo a largo plazo, particularmente al corazón y al sistema circulatorio, se producen tal vez durante la prediabetes.

Las investigaciones también han demostrado que si se toman medidas para controlar el nivel de glucosa en la sangre cuando se tiene prediabetes, es posible que se retrase o prevenga para siempre la aparición de la diabetes tipo 2.

Usted puede hacer mucho para conocer los riesgos que corre de sufrir prediabetes y actuar para prevenir la diabetes si usted tiene prediabetes o está en riesgo de padecerla.

Más información en Prediabetes

Reflexiones sobre Meditación

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sat, 11 Apr 2009 03:53:00 +0000

La meditación tiene como principio fundamental la búsqueda de la felicidad. Se trata de una determinación, una decisión de vida que toma el meditador. El estado meditativo, en un ambiente especial, lleva a una condición de bienestar, que el practicante busca reproducir en la vida cotidiana.

La reproducción del estado meditativo de bienestar, es un asunto mental. El meditador puede vivir permanentemente en estado especial de”gracia”, o puede voluntariamente cuando lo pierde, regresar a ese estado por medio de un acto, una decisión mental de búsqueda y reencuentro con el bienestar, o bien realizar dos o tres respiraciones profundas, pronunciar un mantra, o por medio de un ejercicio completo de meditación.

La vida puede ser una miseria, llena de dolor, sufrimiento, estrés, tristeza y depresión, si uno permite que la mente sea gobernada desde los acontecimientos externos, o desde adentro, por medio de los pensamientos descontrolados, tristes recuerdos y culpas. Llegar a un estado “divino” no significa tener poder para cambiar el mundo, sino disciplina, valor, audacia y paz, para cambiar la forma en la que uno interactúa con ese mundo.

Cuando se habla de desapego, no se está refiriendo necesariamente a la capacidad de prescindir de los bienes materiales, el verdadero desapego es aquel que se logra cuando podemos separarnos de nuestros propios pensamientos y emociones y mirarlos con objetividad, con la distancia que nos permita ser más eficaces en la forma de resolver situaciones conflictivas.

Podrá leer más sobre este tema en Reflexiones sobre Meditación

Alimentación Saludable: Dale Color a tus Platos

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sat, 21 Feb 2009 05:38:00 +0000

Existen varias maneras de acordarnos de darle al cuerpo los elementos necesarios para llevar una vida saludable, uno de ellos es “Cinco al dia” con lo que queremos referirnos a comer un mínimo de cinco piezas de fruta y verdura al día. Otro es el de confirmar que cada día comemos todos los colores del arco iris: Blanco, amarillo/naranja, rojo, verde y azul/violeta.

Esta es una manera fácil de saber si nuestra alimentación es equilibrada y contiene los nutrientes necesarios para el cuerpo. En efecto son los colores los que le otorgan a las frutas y verduras sus cualidades benéficas conocidos por fitonutrientes o fitoquímicos. Se han descrito más de 600 de estas sustancias naturales cuya acción protege al cuerpo de los radicales libres (los llamados antioxidantes), regulan las acciones de ciertas hormonas ( los fitoestrógenos por ejemplo, que se encuentran en la soya y sus derivados), y otras sustancias que ayudan a eliminar toxinas o a inhibir el crecimiento de de células malignas.

Más Información en Dale Color a tus Platos

Brócoli contra la Diabetes

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Mon, 15 Dec 2008 04:52:00 +0000

El consumo de brócoli podría ayudar a eliminar los daños ocasionados por la diabetes en los vasos sanguíneos cardíacos, según especialistas británicos. Se estima que la clave está en el sulforafano.

Un estudio de la Universidad de Warwick, en el Reino Unido, publicado en la revista Diabetes, dice que la clave de este efecto beneficioso para la salud está en un componente de ese vegetal llamado sulforafano.

Este compuesto estimula la producción en enzimas protectoras de los vasos sanguíneos y ayuda a disminuir los altos niveles de moléculas que afectan gravemente a las células.

Más información en Brócoli contra la Diabetes

Embarazo y Riesgo de Cáncer de Seno

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Tue, 28 Oct 2008 02:41:00 +0000

Factores Relacionados con el Embarazo que Protegen Contra el Cáncer de Seno

Se sabe que algunos factores asociados con el embarazo reducen las posibilidades de una mujer de desarrollar cáncer de seno más adelante en la vida:

Mientras más joven tenga una mujer su primer hijo, será menor el riesgo de desarrollar cáncer de seno durante su vida.
Una mujer que tiene su primer hijo luego de los 35 años de edad tiene aproximadamene el doble del riesgo de desarrollar cáncer de seno que una mujer que ha tenido un hijo antes de los 20 años de edad.
Una mujer que tiene su primer hijo alrededor de los 30 años de edad tiene aproximadamente el mismo riesgo durante su vida de desarrollar cáncer de seno como una mujer que no ha dado a luz nunca.
Tener más de un hijo reduce las posibilidades de una mujer de desarrollar cáncer de seno. Particularmente, tener más de un hijo a una edad más joven reduce las posibilidades de una mujer de desarrollar cáncer de seno durante su vida.
Aun cuando no se entienda en su totalidad, la investigación sugiere que la preeclampsia, una condición patológica que a veces se desarrolla durante el embarazo, se asocia con una reduccion del riesgo de cáncer de seno en los hijos, y existe alguna evidencia de un efecto protector en la madre.
Luego del embarazo, una lactancia prolongada (por ejemplo, de un año o más) reduce aún más el riesgo de cáncer de seno en un pequeño porcentaje.

Más Información en Embarazo y Riesgo de Cáncer de Seno

Detección Temprana del Cáncer de Seno

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sun, 19 Oct 2008 00:17:00 +0000

Las pruebas de detección temprana de cáncer tienen como propósito mostrar si la detección temprana (localizar el cáncer antes de que ocasione síntomas) reduce la posibilidad de una persona de morir de la enfermedad. En algunos tipos de cáncer, el poder detectar y tratar la enfermedad en una etapa temprana puede traer como resultado una mejor posibilidad de recuperación.

Para la detección temprana del cáncer de seno (mama) se utilizan varias pruebas: autoexamen de mama, examen clínico de mama, mamografía, ultrasonido, resonancia magnética, biopsia.

Más Información en Detección Temprana del Cáncer de Seno

Cambios en el Seno y el Riesgo de Desarrollar Cáncer

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sun, 19 Oct 2008 00:12:00 +0000

Durante el transcurso de su vida, una mujer puede experimentar una amplia variedad de cambios en el seno. Éstos son cambios normales que ocurren durante el ciclo menstrual, así como varios tipos de bultos benignos. Lo que tienen en común estas condiciones es que no son cancerosas. Incluso, entre los bultos de seno que requieren una biopsia, un 80 por ciento resultan ser benignos.

Los cambios benignos del seno se clasifican en varias categorías. Éstos son cambios generalizados, masas solitarias, descarga del pezón, infección e inflamación.

Más Información en Cambios en el Seno y el Riesgo de Desarrollar Cáncer

Qué es la diabetes?

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Mon, 29 Sep 2008 03:29:00 +0000

La diabetes mellitus es una enfermedad producida por una alteración del metabolismo, caracterizada por un aumento de la cantidad de glucosa en la sangre y por la aparición de complicaciones microvasculares y cardiovasculares que incrementan sustancialmente los daños en otros órganos (riñones, ojos, corazón, nervios periféricos) y la mortalidad asociada con la enfermedad y reduce la calidad de vida de las personas afectadas.

La diabetes afecta a entre el 5 y el 10% de la población general. Debe tenerse en cuenta que se estima que por cada paciente diabético conocido existe otro no diagnosticado. Su frecuencia aumenta significativamente con la edad y también con el exceso de peso y la vida sedentaria, por estos motivos se espera un importante aumento del número de diabéticos en los próximos decenios.

Más información en: Qué es la diabetes?

El asma infantil puede iniciarse durante el embarazo

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Mon, 29 Sep 2008 03:20:00 +0000

Un estudio con más de 65.000 mujeres embarazadas revela que el uso de paracetamol (acetaminofén) durante el embarazo afecta al feto aumentando el riesgo de asma infantil

Un reciente estudio internacional, liderado por investigadores españoles, ha puesto de relieve la relación entre el riesgo de desarrollar asma o problemas respiratorios durante la infancia y el uso de paracetamol durante el embarazo. Aunque era conocida la relación entre la exposición a paracetamol y asma en niños y adultos, por primera vez se muestra que el riesgo se inicia ya en el periodo prenatal. Hasta el momento se consideraba un medicamento seguro para el feto a pesar de que tiene la capacidad de atravesar la barrera placentaria. Por ello, ha sido muy usado como analgésico en mujeres embarazadas.

Más Información en El asma infantil puede iniciarse durante el embarazo

La Familia: Dar algo más que Vida

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Thu, 04 Sep 2008 01:59:00 +0000

Hará unos veinticinco años, cuando mi esposa y yo éramos padres primerizos - angustiados por hacer bien esa tarea para la que uno nunca se siente bien preparado - buscábamos apoyo en todo lado: en los amigos que ya habían sido padres, en los recuerdos de lo que nos gustó - o no - cuando éramos nosotros los hijos de padres primerizos; y en la lectura de cuanto cayera en nuestras manos. Al final, lo que más nos impactó - y nos convenció - fueron los argumentos del Dr. Terry Brazelton, que mezclaba sus conocimientos profundos de pediatra con una sensibilidad poco común.

Un tema que refleja bien nuestra afinidad con Brazelton era el dilema típico de los nuevos padres ante el llanto imparable del nuevo inquilino: ¿dejarle llorar hasta que se canse... o alzarla, darle un poco de leche por si tiene hambre, golpearle la espalda por si tiene cólico, cambiar los pañales por si están sucios o... en fin, caminarla por la casa tarareando y haciendo muecas por si está aburrida? Los consejos de los mayores apuntaban a "dejarla llorar" con un argumento práctico que nosotros no logramos poner en práctica: si no la dejan llorar entonces se va a volver una chiquita malcriada que va a hacer con ustedes lo que quiera; ¡a los hijos hay que disciplinarlos!

Brazelton discrepaba. Un bebé - decía - solo tiene una forma de comunicarse: llorando. Pero si al llorar no pasa nada, si la mamá o el papá simplemente "lo dejan llorar", su aprendizaje es terrible: lo que ese niño o niña aprende es, simplemente, que sus acciones no tienen ningún efecto sobre el mundo que le rodea, es una lección de impotencia. Al contrario, si cuando llora - por lo que sea - algo ocurre, lo alzan, le dan leche, le golpean la espalda, le cambian las mantillas, lo mecen, lo zangolotean... entonces, aunque no hubiera sido ése el motivo de su llanto, habrá aprendido algo fundamental: sus acciones, su llanto en este caso, son poderosas, pueden cambiar el mundo.

Nota de GeoSalud. Este artículo fue escrito por el Dr. Leonardo Garnier Ministro de Educación Pública de Costa Rica. El artículo completo se puede leer en http://www.geosalud.com/familia/familia.htm

Riesgo de Desarrollar Cáncer de Mama (Seno)

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Mon, 01 Sep 2008 01:29:00 +0000

Cada seno tiene de 15 a 20 secciones, llamadas lóbulos, y cada lóbulo tiene lobulillos más pequeños. Los lobulillos terminan en docenas de bulbos diminutos que pueden producir leche. Los lóbulos, lobulillos y bulbos están conectados por tubos delgados llamados conductos. Estos conductos llegan al pezón que está centrado en el área oscura de la piel llamada la areola. Los espacios entre los lobulillos y los conductos están llenos de grasa. No hay músculos en el seno; los músculos están debajo de cada seno y cubren las costillas.

Estos rasgos normales a veces pueden hacer que los senos se sientan como que tienen bultos sobre todo en las mujeres delgadas o que tienen senos pequeños.

Además, desde el momento en que una niña empieza a menstruar, sus senos sufren cambios regulares cada mes. Muchos médicos creen que la mayoría de los senos desarrollan algunos cambios permanentes que empiezan cuando la mujer se acerca a los 30 años de edad. En algún momento, cerca de la mitad de las mujeres experimentarán síntomas tales como masas o bultos, dolor o secreción del pezón. Generalmente estos síntomas desaparecen con la menopausia.

Algunos estudios muestran que la probabilidad de desarrollar cambios benignos del seno es mayor en una mujer que nunca ha tenido hijos, que tiene ciclos menstruales irregulares o que tiene una historia de cáncer de seno en su familia. Las condiciones benignas de seno son menos comunes entre las mujeres que toman píldoras anticonceptivas o que tienen sobrepeso. Debido a que generalmente estos cambios afectan los tejidos glandulares del seno, las condiciones benignas del seno son un problema mayor para las mujeres en edad fértil que tienen senos más glandulares.

Más Información sobre el Riesgo de Desarrollar Cáncer de Mama

Verrugas Genitales

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sun, 17 Aug 2008 00:56:00 +0000

Las verrugas genitales, también denominado condiloma acuminado, es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) causada por el virus del papiloma humano (VPH).

Las verrugas genitales se presentan, por lo general, como elevaciones o masas suaves y húmedas, rosadas o de color de la piel, usualmente en el área genital. Las hay planas o elevadas, únicas o múltiples, pequeñas o grandes y, en ciertos casos, tener forma de coliflor. Pueden desarrollarse en la vulva, la vagina o en el ano o alrededor de los mismos, en el cuello uterino y en el pene, en el escroto, en la ingle o los muslos.

Las verrugas pueden aparecer semanas o meses después del contacto sexual con una persona infectada o puede que no aparezcan.

Más información incluyendo su tratamiento en: Verrugas Genitales

Brócoli para la Prevención del Cáncer

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Tue, 12 Aug 2008 03:08:00 +0000

Estudios recientemente publicados en Inglaterra por el Instituto de Investigación en Alimentos en Reino Unido demuestran que relativamente bajas cantidades de vegetales crucíferos en la dieta (brócoli, coliflor, repollo), unas pocas raciones por semana, puede reducir el riesgo de cáncer de próstata y el riesgo de que el cáncer localizado se vuelva más agresivo. Según este estudio el brócoli actúa activando genes que previenen el desarrollo de los tumores y desactiva otros genes que promueven la expansión del tumor. Los efectos beneficiosos del consumo de brócoli también se extienden a la prevención del cáncer de mama, pulmón y colon.

El consumo de brócoli también podría ayudar a eliminar los daños ocasionados por la diabetes en los vasos sanguíneos, según especialistas británicos. Se estima que la clave está en el sulforafano.Un estudio de la Universidad de Warwick, en el Reino Unido, publicado en la revista Diabetes, dice que la clave de este efecto beneficioso para la salud está en un componente de ese vegetal llamado sulforafano.Este compuesto estimula la producción en enzimas protectoras de los vasos sanguíneos y ayuda a disminuir los altos niveles de moléculas que afectan gravemente a las células.

Más información en los artículos:

1. Prevención del Cáncer Coctel GeoSalud
2. Brócoli contra la diabetes mellitus

Recomendaciones para las Mujeres con Lesiones Activas por Virus de Papiloman Humano

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Sat, 26 Jul 2008 03:29:00 +0000

1. Control riguroso periódico mediante el examen de Papanicolaou. Al menos una vez al año o más frecuente si así lo indica su médico. Para más detalles sobre este examen leer el siguiente artículo: Prueba de Papanicolaou

2. No fumar. El fumado aumenta el riesgo de que las lesiones provocadas por este virus evolucionen hacia cáncer.

3. Estimular el sistema inmunológico. Para ello es conveniente tener una alimentación muy sana orientada al consumo de sustancias antioxidantes que mejoren su sistema inmunológico. Para ello debe comer mucha fruta y vegetales: el tomate, de preferencia cocido es rico en un antioxidante llamado licopeno; brócoli, coliflor y repollo contienen sustancias antioxidantes y anticancerígenas; frutas y vegetales rojos y amarillos chile dulce o morrón, zanahoria, son ricos en betacarotenos. Consumir en abundancia vitamina C natural (jugo de naranja, limón, tomate, kiwi, fresa, etc.) Consumir alimentos ricos en fibra vegetal. Evitar o comer poco carnes en conserva (jamones y similares) y reducir el consumo de carnes rojas.

4. Evitar el estrés. El continuo estrés baja las defensas del organismo. Se pueden utilizar técnicas para ayudar a manejar el estrés tal como el yoga y la meditación.

5. Hacer ejercicio físico al menos 3 veces por semana (caminar, nadar, etc.). El ejercicio físico estimula el sistema inmunitario de su organismo. Si usted sufre de alguna enfermedad crónica, obesidad o tiene dudas sobre su salud antes de comenzar a hacer ejercicios consulte con su médico. Para mayor información lea el siguiente artículo: Ejercicio: Cómo empezar?

6. No utilizar anticonceptivos orales como método de planificación. Investigaciones médicas han demostrado que el uso de anticonceptivos orales por más de 5 años puede incrementar el riesgo de carcinoma cervical hasta 4 veces en mujeres infectadas por VPH.

7. Evitar el alcohol. No consuma drogas ni alcohol dado que reducen las defensas de su organismo.

8. Duerma al menos ocho horas diarias. Si le quita el sueño a su organismo sus defensas bajan.

GeoSalud, julio 2008

Más información sobre virus de papiloma humano

¿Debo hacerme la prueba del VIH?

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Mon, 21 Jul 2008 03:33:00 +0000

Los siguientes comportamientos aumentan la probabilidad de contraer el VIH. Si usted responde sí a cualquiera de ellos, usted definitivamente debe hacerse la prueba del VIH. Si continua con cualquiera de estos comportamientos, usted debe hacerse la prueba cada año.

¿Se ha inyectado drogas o esteroides o ha compartido agujas o jeringas con otros?
¿Ha tenido relaciones sexuales (vaginal, anal u oral) sin protección con hombres que tienen relaciones sexuales con hombres, múltiples compañeros o compañeros anónimos?
¿Ha intercambiado el sexo por drogas o dinero?
¿Ha sido diagnosticado con o tratado por hepatitis, tuberculosis (TB) o una enfermedad de transmisión sexual (ETS), como la sífilis?
¿Ha tenido relaciones sexuales sin protección con alguien que podría responder sí a cualquiera de las preguntas anteriores.

Más Información en el artículo completo en GeoSalud: Prueba del VIH

Qué significa virus de papiloma humano de alto riesgo?

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Wed, 12 Mar 2008 03:20:00 +0000

Los virus de papiloma humano de alto riesgo son los que se encuentran con mayor frecuencia asociados en los casos de cáncer de cuello uterino e incluyen el VPH 16, 18, 31, 35, 39, 45, 51, 52, 56 y 58. De estos tipos el VPH 16 y el 18 son, sin duda, los más importantes dado que se encuentran con más frecuencia vinculados al cáncer cervicouterino.

Por lo general, la infección de VPH de alto riesgo no causa problemas de salud a nadie. Pero, en ocasiones, la infección por este tipo de virus puede provocar cambios celulares. Con el tiempo, estos cambios celulares pueden conducir al cáncer, si no son tratados. Sólo la infección persistente de VPH de alto riesgo (aquella que no desaparece durante años) aumenta el riesgo de cáncer en las personas.

Más información en http://geosalud.com/VPH/epivph.htm

¿Qué significa Virus de Papiloma Humano de "bajo riesgo"?

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Tue, 12 Feb 2008 00:10:00 +0000

Algunos tipos de VPH se conocen como de "bajo riesgo" porque no implican el riesgo de cáncer. Los tipos de VPH de bajo riesgo pueden causar cambios leves en el cuello del útero de una mujer. Estos cambios no conducen al cáncer. No son perjudiciales y desaparecen con el tiempo.

En ocasiones, este tipo de VPH también puede provocar cambios visibles en el área genital, denominados verrugas genitales. Las verrugas genitales son crecimientos anormales del tejido de la piel que aparecen en la zona genital de hombres y mujeres. Por lo general no causan dolor. Pueden ser elevadas, planas, pequeñas o grandes, simples o múltiples.

Existen varias opciones de tratamiento para las verrugas genitales. Pero, aún después de tratar las verrugas, es posible que el VPH genital aún persista y se pueda transmitir. Por tal razón, no se ha demostrado si el tratamiento de las verrugas genitales reduce las probabilidades de que una persona transmita o no el VPH genital a una pareja sexual. Si no se tratan, las verrugas genitales pueden desaparecer, permanecer sin cambios o aumentar en tamaño o en número. No se convertirán en cáncer. Se desconoce por qué el VPH de bajo riesgo causa verrugas genitales en algunos casos, pero no en otros.

Más Información en http://www.geosalud.com/VPH/vphgeneralidades.htm

Crioterapia

geosalud@gmail.com (Geo Salud Salud para la Familia) — Wed, 30 Jan 2008 03:33:00 +0000

La crioterapia consiste en la destrucción del tejido mediante la aplicación directa de frío intenso con nitrógeno líquido (-196ºC). Tiene la ventaja de que se hace sin anestesia, es indolora, no requiere un preparación especial de la paciente y el procedimiento se puede realizar durante una consulta médica de rutina en el consultorio del médico. En lesiones de cuello uterino provocadas por el virus del papiloma humano se utiliza fundamentalmente en el tratamiento de displasia moderada y grave (NIC 2 y NIC 3).

Más Información en http://www.geosalud.com/VPH/Crioterapia.htm